1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、膀子线条雕塑都有显着的作用，乃至还可作为你下半身运动时的重力辅佐，让下半身运动更有作用。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃练习，关于较难练习的小肌肉群（如后手臂）则可运用弹力绳。别的，做完哑铃等重量练习后，也可用弹力绳来做扩展动作。3、健腹轮4、握力器

  1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、膀子线条雕塑都有显着的作用，乃至还可作为你下半身运动时的重力辅佐，让下半身运动更有作用。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃练习，关于较难练习的小肌肉群（如后手臂）则可运用弹力绳。别的，做完哑铃等重量练习后，也可用弹力绳来做扩展动作。3、健腹轮4、握力器

  哑铃除了可瘦手臂，对背肌、膀子线条雕塑都有显着的作用，乃至还可作为你下半身运动时的重力辅佐，让下半身运动更有作用。

  人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃练习，关于较难练习的小肌肉群（如后手臂）则可运用弹力绳。别的，做完哑铃等重量练习后，也可用弹力绳来做扩展动作。

  第一次触摸一定会觉得适当费劲，由于做几下就会满头大汗，可是做完会觉得腹部有显着感觉，所以腹部有赘肉需求战胜慵懒，按部就班地添加次数而且锲而不舍地做，长处是手臂及腹部的肌肉可以一起练习。

  这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于练习手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。若需求的是紧实手肘肌肉的话，握力器便是一个很好的挑选，可是关于瘦手臂是没什么显著作用的。

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  1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、膀子线条雕塑都有显着的作用，乃至还可作为你下半身运动时的重力辅佐，让下半身运动更有作用。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃练习，关于较难练习的小肌肉群（如后手臂）则可运用弹力绳。别的，做完哑铃等重量练习后，也可用弹力绳来做扩展动作。3、健腹轮4、握力器

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