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坚持“提肛”对男生有哪一些优点？漫画阐明网友：公然变强了

时间: 2024-01-31 15:04:26 |   作者: 运动器材

  全民健身年代，发起运动训练。运动是全部生命的源头，进步免疫力抵抗力，改进微环境，保持身体健康。

  当下社会，多以伏案为主，久坐不动导致渐渐的变多大腹便便之人。长时间如此，加大患心脑血管疾病危险。

  有这样一项运动，不费时不吃力，不必买运动配备器械，坐着就能拿捏。它便是——提肛运动

  提肛运动：调集肌肉缩短肛门，一提一松，像是憋便便相同，协助训练括约肌，肛周肌肉。

  我们没事走着提、坐着提、跑着提都可以，坚持一段时分后，你会发现PE有显着改进，ED更强了，整个人精神焕发、尽力站起来了。

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