健身能够说是一项很好的运动，可是关于繁忙的上班族来说，健身是一种奢华，由于上班族的时刻往往很名贵，很难挤出时刻。可是健身最好的当地是健身房，由于有健身教练，各种健身器件，还有一群酷爱健身的人。超有用的居家全身操练，不去健身房也能练出好身材

  今日要介绍的女神是一位时髦的妈妈，名叫余。她自己开一辆餐厅。餐厅的她自己要做许多作业，但回家仍是要照料公婆、老公、孩子，所以练习时刻很少。可是，不论她有多忙，都会挤出一点时刻来运动，哪怕只要一个个小时。在她看来，繁忙不是不运动的理由。

  余萍萍能够说是一个个的女强人。成婚生子后，她的空余时刻渐渐的变少，但仅有没变的是个的健身习气。假如她真的没时刻去健身房，她会在家里的跑步机或瑜伽垫上操练，或许早上早上跑步练习，或许做家务练习。

  其实能够放在家里的运动器件并不是很贵，由于这些器件最简略，许多人都买得起，比方杠铃、瑜伽垫、腹肌轮等。简略又不重。关于上班族来说，购买这些设备是个的好挑选。它们能有实际效果的削减你去健身房的时刻和请求健身卡的费用。

  其实做家务也能练习一个个人的膂力。余看中了这一点，常常在家做家务，既练习了身体，又坚持了家里的整齐。关于家庭主妇来说，做家务也是个的不错挑选。

  健身是对一个人意志的检测。若无法抑制自己的慵懒，简略的练习后就坐不住了。咱们都应该向萍萍这样的女强人学习。与其诉苦没时刻，不如自动挤出时刻。