为宏扬尊老敬老的传统美德，营建温馨吉祥的节日气氛，在本年国庆假日和重阳节之际，近百名社会体育辅导员纷繁活跃行动起来，

  长者运动健康之家是面向晚年人的社区多功用健身场所，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为晚年人供给体质测验、根底健康检测、科学健身辅导、慢性病运动干涉、运动康复练习、健康常识遍及和休闲交际等“一站式”运动康养服务。

  长者运动之家倡议健康生活方式，助力健康老龄化，侧重处理晚年人去哪儿科学健身、健康促进和情感孤单的问题。

  社会体育辅导员们需求用自己的专业度让前来练习的晚年人感受到“安全”和“智能”，让晚年人享受到科学健身辅导服务。

  因为防疫需求，社会体育辅导员们从进门开端就辅导晚年人进行“测温、验码、挂号”等防疫办法。为了承认和确保晚年人活动安全，还需求帮他们先进行根底健康问询，进行运动危险筛查，丈量血压、心率，用智能体质检测一体机辅导晚年人丈量身高、体重、体脂肪、肌肉量、BMI、体脂率、反应时、握力、座位体前屈、闭眼单脚站、肺活量等目标。监测完，社会体育辅导员们依据健康问询、危险筛查和测评成果，为晚年人拟定运动计划和饮食攻略，协助晚年人挑选比较合适自己的运动项目，让晚年人运动不盲目，饮食更合理。

  长者运动健康之家装备的运动器件都是为晚年人专门规划的，安全、易坚持，包含晚年人跑步机、卧式健身车等心肺有氧练习器件。

  安全有用的等速肌力练习设备能满意晚年人上下肢巨细肌群练习需求，进步肌力水平防备晚年人跌倒；柔韧拉伸练习器件协助晚年人舒展身体，进步身体柔韧灵活性和各关节活动度，改进肩颈酸痛等；微循环促进设备满意多种膂力活动水平晚年人的运动需求，让晚年人躺着、坐着、站着都能动，促进全身血液循环；水平律动床有助于进步心血管健康水平，无障碍律动渠道促进肠胃活动，律动沙发放松助眠。每台适老化运动器件依据晚年人不同运动健康需求来做装备。

  社会体育辅导员们为每一位来长者运动健康之家练习的晚年人耐性的解说每一台器件的称号、功用、使用方法和需求留意的几点等，为每一位晚年人做动作示范，提示晚年人运动过程中若感到任何不适，应立即停下，提示老人们力所能及，安全为先。

  不少晚年人表明，在社会体育辅导员们专业的辅导下，通过一段时间的练习复健，身体机能有显着改进。