孩子的身高一直是家长比较重视的问题，天津育儿专家高凌提示，适作为一些促进下肢骨骼成长的运动，能协助孩子长个。

  跳绳：5岁以上的孩子就能学习跳绳了，能促进肌肉、骨骼成长，还能让孩子反响更灵敏、平衡性更强。初学跳绳，可挑选不容易打结、不绊脚的竹节绳，绳子的长度要能够自在调理的。

  踢毽子：这是一项简略风趣的运动，不仅能训练下肢，还会带动腰部、颈部、上臂等部位运动，是一项全身性运动。

  骑自行车：骑行对增强孩子的心肺功用、腿部力气、平衡性、协调性都有协助，还能协助孩子保护视力。给孩子挑选自行车，可依据孩子年纪挑选正真合适的尺度，然后依据身高调整车座的高度。骑行时要挑选安全的场所，并给孩子戴好安全头盔、护膝等护具，防止受伤。

  篮球、足球：关于6岁以上的孩子，带着他们打篮球、踢足球都能训练下肢，还能大大的提高心肺功用，提高身体素质。

  此外，游水、轮滑、跳高级运动也都能促进孩子身高发育。家长们无妨平常多带孩子进行户外运动，协助孩子健康成长。（王璐瑶）

  嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血治疗中心主任

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