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室内减肥运动 冬天减肥好办法_时尚频道_凤凰网

时间: 2023-11-11 18:59:06 |   作者: 新闻资讯

  拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家减肥运动，能够让身体有恰当的活动，又能耗费热量且不会太累。别的走楼梯替代搭电梯；旅程较短时，以走路替代搭车，都是能够在生活中执行的“运动”

  别再诉苦家人不帮助预备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只需39分钟，就又少了100卡。

  在家中栽培一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺作业，就能焚烧100卡热量，一箭双雕的好差事。

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