人物专访丨恭喜追光鸟运动耳机代言人殷晓雨梅州马拉松多得第100个马拉松冠军！

  就在今天，半马女神殷晓雨，丝毫没有悬念地拿下了17年半马生涯的第100个半马冠军!

  漫漫半马路，十七载风雨无阻的坚持和历练，第100个半马冠军对她而言具有里程碑的意义，看似是终点，实则是新征程的起点!

  迄今为止总共参加了163场比赛，半马116场，冠军100场(含5场国内第一);

  初见时，印象最深刻的是她的眼睛，亮晶晶的，很爱笑，因为经常跑步，她整个人非常有活力，给人的第一眼就是健康，自信，且阳光的感觉。

  殷晓雨辽宁大连人，一个只跑半马的运动员，今年30岁的她，从2005年跑步至今，足足跑了17个年头，8年跑马生涯，拿下了100个半马冠军，到今天她克服了重重困难，这是一个勇者涅槃的故事。

  2007年，14岁的她开始练习跑步，当时从她拿下了学校运动会的200米、400米、800米接连拿了好几个第一名之后，她对跑步产生了极大的兴趣，经常会有意识地去练习。

  2008年，命运的齿轮开始转动，一个好的开始有了一个更好的开始，殷晓雨跟着教练来到广东省田径队，专项训练800米和1500米。

  刚到广东的她，一边要适应高温天气，一边要练习跑步，她说每天一站在跑道上她就热得汗流浃背，皮肤晒的黑黝黝的，然后开始压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、变速跑、间歇跑，酷热难耐，每次训练完她都感觉像中暑了一样，要喝大量的水才能缓过劲来，她每天都非常认真的练习，只为了有一天能够走向更大的舞台。

  2010年的某次课间游戏--足球训练中，晓雨遭遇了膝盖半月板撕裂沉重的打击，当时不管是站立、行走还是下蹲时，膝关节非常地疼，更别说能站起来跑步了。

  一面是医生的叮嘱，一面是迷茫的前途，当时她一度认为自身要和跑步这项运动彻底绝缘了，再也不能在赛道上奔跑了。

  好在教练没放弃她，一直鼓励她，让她相信自身，还建议她换个医生，做康复治疗。那时她半信半疑，但还是抱着希望去尝试，之后每天都投入到康复治疗中，据说只要忍住剧痛，7成活跃的运动神经就有可能带动那3成坏掉的好起来，在日复一日的康复治疗中，殷晓雨的膝盖情况逐渐好转，从最初的能站立，到能快步走，再到跑跳，她花了整整8个月去恢复和治疗，最终在教练和康复医生的鼓励和帮助下，她终于能重新跑步了。

  回忆起这段经历，殷晓雨说自己至今都忘不了疼的浑身冒汗的那种感觉，因为康复治疗的这样的一个过程太疼了，非常煎熬，但她还是咬着牙撑过来了。

  所以后来每每坚持不住的时候，她就会想起那段最艰难的时光，受过的伤，就像勋章一样激励着她，而她的这种不抛弃不放弃的精神，也激励了很多和她一样的跑友们，让更多热爱跑步的跑友们加入了进来，一起追梦。

  生命中有很多突如其来的意外，但每一朵乌云，都镶着金边，所以，遭遇才会特别明显，当世界对你关上一扇门，不要生气，那只是让你练习面壁。我相信，有梦想的勇者，都会像殷晓雨一样熬过黑暗的黎明，迎接属于你的光芒。

  不过伤病期间，她的体重甚至增长到130多斤，所以要想回归到赛场，面临她的第一个挑战就是减肥，为此她给自己制定了减肥计划，每天严格要求自己的饮食和运动，天不亮就爬起来去跑步，傍晚又迎着夕阳继续跑，坚持了数月，她终于瘦了下来。

  但由于膝盖受过伤，无奈之下，2015年10月她终究是决定从省队退役了，退役后她进入大学学习，偶然的机会报名了半马比赛，当时她只是抱着试一试的心态报名了半马比赛，但这个不服输的姑娘在众多半马佼佼者中脱颖而出，这是她人生中第一个半马，她拿下了第三名的好成绩，这给了她极大的鼓舞，从此半程马拉松成为了她跑步生涯里最佳的选择，她也正式开启了100个半马冠军的征程。

  只大学四年，她跑遍了各个地方的半马赛场，跑了100多场比赛，一次又一次超越自己，刷新记录，拿下了将近70多个冠军。

  她说那天在梳理自己这几年的比赛成绩的时候，有感动、有心疼、也有喜悦，很感谢自己没有放弃。

  可能在别人眼中，她轻而易举就能拿到冠军，但只有她自己明白，自己经历了什么，战胜了什么，吃了很多苦，才给自己的人生交了一份满意的答卷。

  十年如一日，雷打不动的坚持跑步，与其说是跑步成就了今天的殷晓雨，不如说是自律成就了今天的她。

  疫情那三年，能跑半马赛的机会并不多，当时有些赛场能凭借健康码、核酸证明去跑，但为了尽最大可能避免一系列问题还是暂停了比赛。尽管这样，晓雨的训练却从未停止，她总是把自己的日程安排的满满当当的，每周的跑量还是会保持在70公里左右，为下一次的冲刺做最充足的准备。

  周日：如果不比赛就会跑一个16～20公里节奏有氧跑，按照接近半马比赛的配速。

  跑步14年，要说为何会跑，对于我来说，每个阶段的感受都不一样。从起初的跑步获得名次带给自己的荣誉感;到后续的别人都在坚持，我凭什么放弃的自我较劲;再到后来跑步让自己和各领域有才能的朋友有了接触和学习的机会，跑步提升了自我，从身体上的健硕到精神上的丰沛;不知道很多人是不是跟我一样，通过跑步来进行自我对话，跑步是一个很枯燥的过程，不管是平时的训练还是赛场上的拼搏，长距离跑步就是一场自我的深度对话，它能让我静下来想很多事情。

  其实在我看来跑步没什么特别的意义，只有坚持，坚持的这样的一个过程本身就很有意义吧，坚持跑下去就赢了自己，人生就是一个不断战胜自己的过程。

  就在11月5日，殷晓雨在广东梅州完成了自己的半马第100个冠军，2015年退役后来到梅州上学，在上学期间接触了马拉松，在梅州这里开始她的马拉松事业征程，多年前的一次简单尝试，却没想到让她的人生轨迹走向了另外一个方向，因为按照很多运动前辈们的路径，要么去做教练、要么去学校做老师，无所谓好坏，只是不是她最喜欢的路，从梅州开始，第100冠又回到这个城市，就是这么奇妙。

  现在的晓雨也在积极做各种尝试：直播、跑步培训、自媒体账号的拍摄和运营，小小的身体有着大大的能量，晓雨不管是平时训练还是比赛或者直播，她展现给跑友的永远是微笑的一面，她想让大家对跑步产生的不是恐惧，而是运动让我快乐、运动使我年轻，在采访中也深刻体会到，晓雨是个非常坚强乐观的女孩。

  十年耕耘硕果累累，你步步生花从未失信，过往皆为馈赠，100个半马冠军，新的起点，愿你葆初心清澈明亮，乘长风再次杨帆起航。

  中国网体育频道“中国电竞”专区是中国文化管理协会电子竞技管理委员会与中国网体育频道共同打造的具有国际影响力和核心竞争力的新媒体平台。“中国电竞”专区按照融媒体模…

  MAMMUT X Nespresso X HeiQ 全球联名款夹克，正式启售

  【体育之魂，人才为基】体育职业人才网签约六位冠军代言，与冠军同行，为体育赋能！

  2023年全国体育运动学校联合会青少年乒乓球巡回赛广东站预选赛激情开赛

  打造青春舞台，助力飞跃梦想，领先体育为第一届全国学生（青年）运动会场馆建设综述

  网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备9号 京网文[2011]0252-085号

  邮件中请注明企业名称，联系方式，具体合作需求，我们将在24小时之内尽快与您联系。