单杠是日子中常见的一种健身器材，在小区里、公园里、健身房都能看到它的身影，它关于健身，进步体质有很好的作用，所以也深受许多人群的喜欢，那么吊单杠详细有哪一些优点，有没有不适合进行此项运动的人群呢?下面就由小编来给我们进行一个简略回答。
1、吊单杠可以使身体脊椎拉长，然后减轻和缓解骨刺痛苦，所以关于腰腿痛苦有必定的缓解作用。
4、吊单杠时，身体是呈天然下垂的状况，所以能放松腰部和背部的肌肉，在此过程中可以在必定程度上促进身体骨骼成长，关于协助长高是有必定的优点的。
5、吊单杠能加强身体的心肺功用，关于添加肺活量和手臂力气有必定的作用。
