健身美女刘太阳，这个人身高178厘米，出生于1995年，山西人。这一个名字最近网传的非常火，同时也散播了各种各样有关于她的报道及视频，一些照片也是在网上被疯狂地传播。

  那么这时候就有很多网友会问起，为什么她能在一夜之间突然火起来呢？并且还有很多的人很关注她。

  其实，她走红的问题大多有两点。第一就是她那迷人的身材吸引力了无数的吃瓜群众；第二原因是之前她出席过DMA世界杯奥林匹亚资格赛。

  虽然当时她不是作为参赛选手出场的但却因为她那出众的外表以及高挑的身材，引得全场观众的目光，也就因为这个才在网络上走红。

  有部分网友觉得她的长相有一点奇怪，感觉就是标准的网红脸，也有网友觉得她的身材有点不真实。

  作为一个亚洲女生，能够拥有这样高挑的身材，再加上拥有这样的曲线身段，完全是可以让人羡慕的，这样的身材曲线秒杀一线网红。

  身高是由于基因的关系，但是身材却是后天的努力。最开始的时候，刘太阳的身材并不是现在这个样子，跟大多数的女生一样，属于普通的类型，但是后来她通过自身不断地努力才有今天这个结果的。

  很多人羡慕她能够在极短的时间之内练出完美身材，却忽略了她在最近一段时间那个那些流下的汗水，付出跟努力是成正比的。

  为了能够进入迅速增加，她天天都会吃很多的富含蛋白质的食物，同时还会减少精制碳水化合物的摄入。

  每天用弹力带进行一定的臀部训练，帮助她刺激到臀部肌肉群，也让她告别了扁平臀，让臀部具有完美的臀部曲线。

  下面我们介绍几个常见的可以帮助训练腰臀比的动作，既能够在一定程度上帮助减掉赘肉，降低体脂率，同样还可具有塑形的效果。

  坚持一个月你就会看到显著效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。

  第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻轻松松完成20个仰卧起坐。

  除了腿部和腰部的赘肉，“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，

  使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

  这个动作不仅能锻炼柔韧性，对于腰腹和腿部的脂肪燃烧更明显，坚持打卡30天，S型身材显而易见！

  身体是自己的，美丽也是自己的，坚持锻炼，30分钟到一个小时，一个月瘦下十多斤，穿起漂亮的衣服，走在大街上她不“香”嘛？

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