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4个动作改进腹凸减肚子

时间: 2024-04-04 16:44:09 |   作者: 运动地胶

  内排泄平衡和体内的酵素酶的联系，是导致下腹脂肪积累，并且往外凸出的根本原因之一。

  特别是女人一旦超越30岁，体内的孕甾酮和雌性激素这两种荷尔蒙的排泄就会慢慢地削减，因而，脂肪就简单积累在体内。

  可是，除此之后，假如腰部向后弓的状况严重的话，腹部会变硬，并且，下腹到大腿前侧的肌肉由于得不到充沛的活动和运用，下腹周围的肌肉机能就会变差，然后赘肉简单堆积在腰腹之间，让腹部往外杰出。

  因而，一定要经过不同的腹部肌肉训练，让变硬、死板的肌肉状况得以改进，还你一个平整的小腹。

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