痔疮不只发病率高，还会让人痛不欲生，乃至让每天的排便都像“上刑”相同苦楚。

  假如排便后清洁方法不对，或许会引起痔疮，或让本来现已长出的痔疮愈加严峻。

  肛门褶皱多，假如便后清洁不到位，藏匿在褶皱中的细菌长时刻影响皮肤，会让人感觉肛门热辣灼痛，很简单诱发痔疮，或加剧病况。

  许多人会很用力擦洗，一次次的用力按压、冲突，乃至或许会擦出血，这让本来不太严峻的痔疮遭到影响，渐渐变得严峻。

  运用叠两次或屡次的厕纸擦洗，额定的厚度关于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。

  用柔软的卫生纸进行“螺旋状搓弄”，一般两个半圈能够擦完一遍。要留意多转几回，用力要柔软。

  有条件者可冲刷或运用湿润的厕纸，能削减阻力，减轻影响和部分不适，清洁也更完全。

  内外痔是以齿状线（在肛管皮肤与直肠黏膜的衔接处有一条锯齿状的线）区别的，齿状线以上的静脉曲张团为内痔，齿状线以下的为外痔；兼有内痔和外痔的为混合痔。

  下半身过于用力，是痔疮产生的根本原因。久站、久坐、久蹲，以及女人怀孕时盆腔压榨加大，都会添加“菊部”的压力，导致其充血，引发痔疮。

  排便时玩手机，看报纸等，构成留意力涣散，使时刻延伸，腹压添加，静脉回流受阻，肛门部分充血水肿，易引起静脉曲张，构成痔核。

  便秘时，机体会对粪便中所含水分进行从头吸收，使粪便体积变小。这样一来，粪便变得干结，愈加难以排出，成为诱发痔疮的一大“推手”。

  痔疮患者因惧怕排便时的痛苦，而不敢排便，使粪便在肠内停留过久，损坏排便习气，又可引起或加剧便秘。

  虽然吃辣不会直接引发痔疮，但辛辣食物以及酒精等，会影响肠道黏膜充血，是痔疮的高危要素。

  由于难以启齿或许觉得无关紧要，许多人患上便秘、痔疮后，不去医院治病，简单变成严峻的结果。

  需求提示的是，许多肛肠疾病，如肛瘘、肛裂、肛周脓肿、溃疡性结肠炎、直肠息肉、结直肠癌等，十分简单被误认为是痔疮，这些疾病大多也会红肿、便血，必需求分外留意区别，必要时求助医师。

  “十人九痔”这句俗语，说明晰以痔疮为代表的肛肠病高发的实际。想要防备或操控病况，能够在日子中做好以下几件小事。

  加强锻炼，防止继续坚持相同的姿态。特别是从事久坐、久站、活动少作业的人，更应活跃参加体育活动，如太极拳、球类等。久坐人群每坐45分钟起来活动5分钟。

  可适当做提肛运动：呼气时肛门放松，吸气时肛门收紧，不要求快，1分钟十几下，但一次运动要坚持三四十下。每天迟早各1次。

  多喝水，多吃芹菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及谷物、薯类、核桃仁等食物，添加大便容积，促进肠蠕动。防止辛辣影响食物，远离烟酒。

  主张如厕时刻不超越5分钟，超时仍无便意，应中止排便。排便时不宜用力过猛，防止损害肛门，应缓慢添加力气。

  劳累后胃肠道功用紊乱，肠蠕动减慢，粪便停留在肠道构成便秘；熬夜会导致肠道功用紊乱，加剧肠道担负，这些都或许会导致痔疮。

  体重过重、下肢压力过大易产生静脉曲张，影响血液回流，引起或加剧痔疮；吃得过饱会添加腹压而致痔疮发生。

  有痔疮的人要活跃就医，防止构成恶性循环，加剧病况。前期、轻度的痔疮可保存医治，如药物内服、坐浴、栓剂塞肛、药膏外敷等，如能有用操控症状，就不需求手术。

  需求提示的是，痔疮不能自愈，只能够经过各种手法缓解症状。假如不留意防备，不改动日子小习气，即便做了痔疮手术仍会复发。

  网上有关医治痔疮的偏方许多，千万别乱用，即便是传闻确实有用的方剂，先咨询医师再用也不晚。▲