冬天气候酷寒，对不少喜爱出门健身的阿姨爷叔来说，无疑是一大检测。记者从区体育局了解到，2023年，嘉定共建成4家长者运动健康之家。白叟们在室内就能享用更优质的健身体会，一经敞开，很快就成为阿姨爷叔们家门口运动的好挑选。

  1月8日下午，记者在外冈镇瞿门社区的长者运动健康之家看到，内部装备的十余种体质监测器件和适老化运动器件现已满员。

  居民唐彩琴每到阴雨天就会感到肩颈酸痛，经小姐妹引荐，今日她特地来体会智能肩颈拉伸操练机。记者经过查询了解到，该设备能够自动识别白叟拉伸起伏，直观表现运动力度，提高上肢、躯干及核心肌群协调性及对称性，改进肩颈酸痛。

  “很有针对性，练完感觉轻松不少。气候冷，咱们在户外运动还得全副武装，这儿开着空调、温度合适，还有专人辅导，大家能轻装上阵，铺开操练。”唐彩琴说。

  有别于传统健身场所，长者运动健康之家装备的健身设备都是适老化健康促进设备，有专业全身有氧健身车、笔直律动沙发等，具有健身、监测两层功用；此外，健康之家设置体质监测区、有氧训炼区、肌力操练区、微循环促进区等，让白叟可挑选合适自己的运动设备。

  本年81岁的姚秀珍天天都会来打卡笔直律动沙发。她表明，这一设备没有门槛、强度低，能促进血液循环、舒缓缓慢痛苦，很合适她这样的高龄白叟。“年岁大了，腿脚不方便，其他器械也不敢练，但这个器械只需坐着，就能运动全身，特别舒畅。”姚秀珍说。

  据了解，为保证老年人运动安全，每次运动前，工作人员都会为他们量血压、测心率，实时了解白叟的运动状况，为白叟供给运动建议和辅导，防止运动损害等。

  外冈镇瞿门社区文体干部陆丽燕介绍：“咱们已为白叟建立了运动档案，并会依据白叟的身体和操练状况，定时为他调整计划。”

  据区体育局介绍，新增的4家长者运动健康之家均可供给体质测验、根底健康检测、科学健身辅导、缓慢病运动干涉等7项服务内容，旨在向老年人更好地遍及运动健康常识和技术，防备和改进老年人缓慢病的开展。“经过整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，长者运动健康之家已然成为加强社区体育健身和养老服务的重要载体，是老年人‘家门口的专属健身房’，也是‘15分钟社区健身圈’的一部分。”