糖尿病患者训练宜选有氧运动
时间: 2024-03-18 02:08:37 | 作者: 奇亿娱乐首页在线观看
严女士：我爸妈都有糖尿病，两人本年现已61岁了，医师主张说要多活动。我想问一下，除了漫步，他们还能做什么运动？
北京协和医院内分泌科陈伟：糖尿病患者除了日常监测血糖，准时服药、操控饮食外，适量运动也是使血糖合格的一个重要手法。
除了下降血糖、耗费脂肪、操控体重外，适量运动还能够让人心情愉快，这对糖尿病患者增强抵抗力、削减心血管并发症也是很有优点的。此外，关于患有糖尿病的白叟来说，恰当运动还能够加强骨骼的坚韧性，由于许多白叟都存在骨质疏松问题。
一般来说，漫步、打太极拳、骑自行车(速度不要太快)、慢跑、爬楼梯、舞蹈以及一些不太剧烈的体操，都是有氧运动。主张患者在医师指导下,依据体质及心脏健康等状况,来确认终究哪种运动较为恰当。(杨凤立)
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