夏天都快完毕了，也不知道年头立下的健（jian）身（fei）flag完成了么？想最初信誓旦旦地说要训练出健旺的体魄，人鱼线马甲线一个都不能少，但现在立秋已过，最初报了健身班的你，现在健身作用怎么样了。

  其实健身没有幻想中那么费事，没时间跑健身房，那就在家里建一个私家健身房，或是辟出一个专属健身区，就能够随时随地健身训练，这关于现代生活繁忙的现代人来说，不失为一个一举两得的功德。

  大宅面积满足宽阔，能够拓荒一间闲暇的房间打造成健身房。最好是通透的阳光房，采光和通风条件都不错，并且避开居室动区，私密性也好。

  独立的健身房要充沛考虑到安全性和阻隔声响的作用，地面材料可采用触感和颜色都很好的复合地板或软木地板，装修规划上多运用软化、隔音材料下降健身噪音对相邻空间的打扰。

  许多具有地下室的家庭，都喜爱把这儿改造成活动室。地下室的光线和通风都不太抱负，但也能组织一些适量的运动在这个当地进行，比方爱打台球的朋友，能够在这儿放张台球案件，或许装置一台模仿高尔夫练习器。

  健身运动对面积有必定的要求，假如家里户型面积不是很大，可优先考虑使用阳台空间。

  乃至家中的过道、客卧、客厅、书房，都可经过起来，拓荒出一个专属的健身区。

  多一些构思和颜色，家庭健身房也能成为全家人互动沟通的场所。一面大大的落地镜延伸视界，铺一张瑜伽垫就能开端力气训练，再加上一些亮丽明快的墙饰，也能增加空间的动感和兴趣。